トレッキングシューズ(登山靴)のサイズの選び方


こんにちは!
そらのしたスタッフのコボです!
今日も、お客様からの質問にお答えいたします!

Q.トレッキングシューズ(登山靴)を初めて履くのですが、サイズはどのくらいを選ぶといいの?
A.いつも履いている靴(スニーカーや革靴など)より、0.5(通常の厚みの靴下の場合)~1cm程度(厚手の靴下の場合)大きめを選ぶのがお勧めです。

★トレッキングシューズの役割

トレッキングシューズでなによりも大事なのは、「つま先に空間を残す」ことです。
よくお客様に「トレッキングシューズは、登りでグリップするためでしょ?」と聞かれます。
確かに、ソール形状や素材により、普通の靴より、グリップは良いです。
また、外殻がしっかりしているので、捻挫などもしにくいのも確かです。

でも、実はトレッキングシューズが本当に真価を発揮するのは、「下り」なんです!
下りは、普通の靴だと、一歩踏み出すたびに、つま先が靴に当たります。
すると、最初はいいのですが、少しすると、もう痛くて一歩も歩けないほど痛くなってきます。
ひどいと、爪が全て死んでしまったり、もっと恐ろしいのは痛くて下山すらできなくなることです。

トレッキングシューズは、山を下りる際に、硬めの外殻と、ぎゅっと締めつけられる丈夫な紐をうまく使うことで、甲全体で体重を支えることができます。
この機能によって、常につま先に空間を残せるため、つま先が痛くならないのです。

★トレッキングシューズはなぜ0.5~1cm大きめか

登山時は、厚めの登山用靴下がお勧めです。
クッション性があり、靴の形状ともフィットしやすくなります。
普段より厚めの靴下を履く場合、これですでに5mm程度大きくなります。
そして、肝心の「つま先に空間を残す」ため、さらに+5mm大きめを選ぶわけです。
トータルとして、通常の靴より、+1cmとなる訳です。
登山では、厚手の登山用靴下がおすすめですが、通常の厚みの靴下を使うようであれば、0.5cm程度大きめを選んでください。

そらのしたでは、調整用の中敷も標準でセットしてお貸出ししていますので、多少大きかったかな?という場合は、こちらを靴とインソールの間に入れてご使用いただくことで、足先が薄めの方もフィットさせられるかと思います。

トレッキングシューズをはじめ、本格的な登山用品は、正しい履き方や使い方をしないと、真価を発揮してくれません。
そらのしたでは、レンタルの際、トレッキングシューズをはじめ、登山用品に関して、正しい使い方のコツを書いた「登山のしおり」をお付けしています。
初めての方でもバッチリですので、ご安心ください。
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動画での解説もご用意しています。

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では、今日のHowToそらのしたはここまでです。
まだ次回!

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