【超初心者向け】山登り・登山に必要な持ち物・装備


山の環境は地上とは違います。道は舗装されていませんし、急に気候が変わることもあります。このため、山登りの時に装備が整っていないと命に関わる場合さえあります。安全で快適な山登りをするためには必要な物が揃っているか登山に行く前にチェックしましょう。

山登りの必需品持ち物と装備

山登りの装備のなかでザックは必需品です。山によっては岩場や鎖場など手を使って登らなければならない箇所もありますから、両手が空いていないと危険です。ザックは体型に合ったものを使いましょう。体型に合ったザックは長時間無理なく背負い続けることができます。

靴もザックと並んで必要な装備です。靴も防水&撥水加工が施されているものを選びましょう。雨に備える必要があるのはもちろんですが、沢を渡らなければならないときもあります。靴の中が浸水すると足が冷えてきて体調が悪化する原因となります。

レインウェアも必ず持って行くべき装備です。登山では雨が降っている時に使用するのはもちろんですが、それだけでなく風が強い時の防風・防寒着として使うことが多いのです。そのため天候に関わらずレインウェアは携行するようにしましょう。

ヘッドランプも忘れてはなりません。日帰り登山でも思わぬアクシデントが起きて下山が遅れる可能性があります。山道には照明はありませんから、ヘッドランプがないと足元が危険です。

初心者と言えども山登りには最低限としてザック・登山靴・レインウェア・ヘッドランプは持って行くようにしましょう。これらは山登りのマナーと言える物です。

山登りではこれも準備しよう!

▼水分
山には川が流れていますが、見た目が綺麗だからと言ってそれを飲むことはあまりしません(遭難時は別ですが)。そのまま飲むことで動物の菌が含まれている可能性があるためです。飲料用として水分は持参していきましょう。行程や途中の山小屋・水場によっても変わりますが日帰りの登山でも最低限1㍑以上は持って行くべきだと考えます。

▼行動食
山登りではお昼になったからお弁当を食べるという感じよりもむしろ、休憩都度に少しずつ食べながら栄養補給することが多いです(決してお弁当を持ってい行ってはいけないわけではありません)。行動食にはこのような物でないとダメ!ということはありません。パン・おにぎり・せんべい・お菓子・飴などなど食べたいものを持って行けば良いです。コツとしては、5分、10分の休憩で口にしたいので食べ物が小分けにされていると良いでしょう。夏場はチョコレートが溶けてしまって避けた方が良いのと、雪山ではおにぎりが固まってしまって食べにくいということはあります。

▼地図
時代の流れもあり最近ではアプリで地図が見られたりもします。自分の行く場所がどのくらいの距離を歩いてどのくらいのコースタイムになっているかをおおよそ掴んでおきましょう。

▼防寒着
1000m標高が上がると気温はおよそ6℃ほど下がると言われています。また山では風が強く吹く場所やタイミングがあり、その際に身体が冷えてしまうことがあるので例えばフリースや薄手のダウンジャケットなど防寒着を一つ持っていくようにしましょう。

▼帽子
意外になりやすい日射病。長時間外の環境にさらされ、状況によっては日が強く当たる時も出てくるかと思います。日差しを遮るある程度つばの大きな帽子を持って行くと良いです。

山登りにあると便利な持ち物・装備

必需品ではありませんが、山登りにあると便利なグッズがあります。

▼ストック(トレッキングポール)
ストックを持っていると膝や腰の負担を軽くすることができます。またバランス良く歩くことができるという点もメリットです。緊急時は添え木として使ったり人を運ぶために使ったりということにも役立ちます。

▼ザックカバー
急に雨が降った時のためにザックカバーを用意しておくと便利です。ザックには撥水加工がされているものもありますが、雨が激しい場合は防ぎきれません。中まで濡れるとザックが重くなり体に負担がかかってしまいます。なお、ザックによってはザックカバーが付属しているタイプのものもあります。

▼手袋
手袋もあると役立ちます。手を使って岩場などを登るときに手を保護します。防水加工のしてある手袋を選ぶと雨が降った時に手が冷えるのを防ぐことができます。

山登り・登山に必要な持ち物・装備まとめ

山登り・登山に必要なものを下記のページに照会しているので合わせてチェックしてみてください。

登山(山登り) 装備必需品|登山用品レンタルの「そらのした」

さらに富士登山ということであれば日本一の3776mの高さに対応するために必要な装備・持ち物が増えます。下記のページに装備をまとめていますのでチェックしてください!

富士山登山 装備・持ち物偏

山登り用品・グッズはレンタルがおすすめ

山登りには必要な装備がいくつもあるのですが、最初からすべて揃えるのはなかなか大変です。また、必要な装備は登る山のレベルや季節によっても変わるため、せっかく買ったのに使ってみたら自分には必要なかったということもありえます。

登山初心者はレンタルショップがおすすめです。ザックや靴などの登山用品をセットで貸し出してくれます。レンタルをして気に入ったらその登山用品を購入するというのもおすすめです。

なお、ザックや靴・レインウェアなどの撥水加工はメンテナンスがされてないと性能が落ちてしまいますが、レンタルショップの登山用品はすべてしっかりメンテナンスされているので、性能はまったく問題ありません。このため、安心して山登りをすることができます。

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